Blogi
Hei sinä ja tervetuloa blogiini. Tulen jakamaan ajatuksia, oivalluksia ja kaikkea hyvinvointiin sekä salitreeneihin liittyvää täällä. Kurkkaile mitä olen jo kirjoittanut ja tervetuloa uudelleen vierailemaan.
lisää voimaa
ravinto kuntoon
hyvinvointi ylöspäin
Älä enää epäröi: nämä 7 syytä osoittavat miksi tarvitset personal trainerin painonpudotustavoitteesi saavuttamiseen.
Painonpudotus on usein haasteellinen tavoite, joka vaatii motivaatiota, tietoa ja tukea toteutuakseen. Personal trainer on henkilö, joka voi auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi tarjoamalla juuri näitä asioita. Tässä blogiartikkelissa esitän 7 hyvin...
Minkälainen olen valmentajana?
Ulkoinen olemukseni on paljon vakavampi kuin mitä sisäisesti olen. Monesti olen kuullut, että minulle ei uskalleta tulla juttelemaan salilla, koska näytän niin pelottavalta 😁. Kun tietäisitte minkälainen häröpallo välillä olen niin karisisi se pelko aika nopeasti....
Matkalla kohti 100kg penkkitulosta – osa 2
Tässä jokunen päivä takaperin selkä ilmoitti olevansa liian väsynyt eikä toimi enää eli jälleen kerran tuli suojakramppi. Nyt vaan astetta isompi. Kiloja ei ollut onneksi kuin 140, mutta tein väsyneenä yhden toiston liikaa ja homma oli taputeltu. Suojakramppeja on...