Valitse sivu

Puhdas ruoka, mitä se on?

Tämä on aihe, josta oon halunnu kirjoittaa jo pitkään, mutta en ole tiennyt miten sen aloittaisin. Nykyaikana ihmiset käyvät ravintoterapeuteilla kysymässä ohjeita esim laihdutukseen tai miten syödä, jotta kolesteroliarvot laskisivat. Lähipiirissäni on pariskunta,...
Minkälainen olen valmentajana?

Minkälainen olen valmentajana?

Ulkoinen olemukseni on paljon vakavampi kuin mitä sisäisesti olen. Monesti olen kuullut, että minulle ei uskalleta tulla juttelemaan salilla, koska näytän niin pelottavalta 😁. Kun tietäisitte minkälainen häröpallo välillä olen niin karisisi se pelko aika nopeasti....
Matkalla kohti 100kg penkkitulosta – osa 2

Matkalla kohti 100kg penkkitulosta – osa 2

Tässä jokunen päivä takaperin selkä ilmoitti olevansa liian väsynyt eikä toimi enää eli jälleen kerran tuli suojakramppi. Nyt vaan astetta isompi. Kiloja ei ollut onneksi kuin 140, mutta tein väsyneenä yhden toiston liikaa ja homma oli taputeltu. Suojakramppeja on...
Matkalla kohti 100kg penkkitulosta – osa 1

Matkalla kohti 100kg penkkitulosta – osa 1

Sen verran pohjustan tätä blogia, että olen käynyt salilla 23-vuotiaasta lähtien. Ja ihmettelin silloin miten kummassa en saa penkissä enempää kuin 50 kiloa. Kateellisena katselin muita naisia, jotka penkkasivat 60 kiloa ja enemmän. Vuonna 2010 pääsin tutustumaan...